A推肩
B转肩
C打肩
D揉肩
（单选题）
双人压肩动作要领是两人面对站立，互相按扶对方肩部，做（）前屈动作。
答案解析
肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。
（多选题）
在搬运伤员中，双人徒手搬运的方式有（）。
器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。
（简答题）
做俯卧撑练习的动作要点有哪些？
练习擒拿动作前，要充分做好（）的准备活动。
做杠铃练习应注意的几个问题是什么？
耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。
杠铃做胸前推举主要练习发展哪几块肌肉的力量？
