每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部” （血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。
在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。
（简答题）
体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
正确答案
答案解析
略
相似试题
（填空题）
体育锻炼前后要做（）活动和（）活动。
（简答题）
为什么体育锻炼前要做准备活动呢？
（填空题）
科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。
（单选题）
班级课外体育锻炼活动计划是落实每天几小时体育锻炼的重要保证（）。
（单选题）
班级体育锻炼活动以（）为单位进行。
（单选题）
体育课准备部分的内容包括课堂常规练习，一般性准备活动和（）
（判断题）
课外体育活动是实现我国学校体育目标的重要组织形式，它包括早操（早锻炼）、课间操（课间活动）、群众性的体育锻炼、课外运动训练与课余体育竞赛，以及在校外进行的远足、郊游、夏、冬令营等形式的体育活动
（判断题）
《体育与健康》体现了实用性、活动性、兴趣性和时代性特点，突出了该课程以身体锻炼为主要手段，增进学生健康为主要目的的课程性质。
（填空题）
上体育课教师总是首先做准备活动这是因为（）.
