第一步：考虑本学期教学内容排列的先后顺序和搭配。
第二步：先安排重点内容，再搭配其它教学内容。
第三步：在排列每个教学内容时，要根据教学内容的难易程度、学生的基础和场地器材等情况而定。因为有的教学内容是连续安排好，而有的内容则是间隔安排为佳。
第四步：教学内容排定后，应进行检查与调整，使教学进度更切合实际。 同时还要注意：
1.把不同性质的教学内容搭配好，既要有掌握技术的教学内容，又要有发展身体素质的教学内容；既要有上肢的，又要有下肢的。
2.一次课教学内容，要有新旧、主次的搭配。
3.教学内容的排列，要考虑到纵横之间的关系，要符合系统性和渐进性原则。
4.教学内容数量的安排，要考虑教学内容的难易程度、学生心理和教学条件等。
