A下蹲
B腿屈伸
C腿弯举
D提踵
（单选题）
肱二头肌为远固定的练习是（）
答案解析
（判断题）
股四头肌为羽状肌。
在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，睏绳肌是对抗肌。
跳跃动作落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。
充分拉伸股四头肌的方式是（）
（多选题）
股四头肌的伸展需要做（）
关于股四头肌说法错误的是（）
充分伸展股四头肌需要的关节和动作是（）
