一、全面性原则：使学生通过从事各种身体活动，促进身体形态、功能、体能得到全面和谐发展。要求：既要全面发展，又要突破薄弱环节；正确处理发展运动能力与身体素质的关系；合理选择内容。
二、适量性原则：科学适量地安排运动负荷的量和强度，使学生承受恰当的生理负担。要求：根据课的目标、教材性质、课的类型和学生特点安排课的生理负荷；正确处理生理负荷的量与强度的关系；正确处理生理负荷的表面数据与内部数据的关系；使学生具备自控与检测负荷的方法和能力。
三、持续性原则：注重各学期、各学年和各段发展体能的持续性。要求：持之以恒；合理间隔。
四、健康性原则：发展体能要以健康为前提，有利于促进学生身体正常发育，促进健康，养成良好身体姿势和健康卫生习惯。要求：全面理解和贯彻教学大纲；加强学生健康意识的培养和教育；把健康教育贯穿于体育教学全过程。
