（判断题）
有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。
A对
B错
正确答案
答案解析
略
相似试题
（单选题）
一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）
（判断题）
一般有氧健身每次锻炼时间应持续20-60分钟（不包括准备活动和放松时间），但也可短至10分钟，长则不超过1小时。
（单选题）
安排适宜的有氧锻炼，它既能调节体内有机体的功能，又能提高肌肉素质，减缩多余的皮下脂肪，一般每周安排（）的有氧锻炼，每次30～45分钟。
（判断题）
进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。
（填空题）
脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。
（填空题）
每周进行（）次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。
（判断题）
进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2
（单选题）
（）分钟跑测验不仅是国际公认的评价最大吸氧量的有效方法，同时也是增强大学生有氧代谢能力的有效健身手段。
（简答题）
简述有氧健身操的合理成套结构由哪几部分组成，并说明每部分以哪些动作为主。
