A缓慢式活动
B主动活动
C被动活动
D快速活动
（单选题）
可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。
答案解析
下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。
柔韧性训练的基本方法是（）
柔韧性训练的基本方法是（）。
（多选题）
发展肩部、腿部、臀部手足部的柔韧性的主要手段有（）。
（名词解析）
柔韧素质
速度、力量、耐力、灵敏和柔韧等反映（）。
下列哪些练习属于克服自身体重的练习？（）
诱导性练习
